【宅配クック123】筋肉減少・・・と感じる。2025.9.28朝食

2025.9.27夜116-78-36.4

2025.9.28朝123-69-36.3

朝食　宅配クック123　刻み普通食

• トマトソースハンバーグ
• ペペロンチーノ
• ほうれん草と人参の煮浸し
• キャベツとさつま揚げの中華煮
• ツナマヨコーン
• 刻みたくあん

移動介助時に母の腕をとるのだが、だいぶ筋肉がなくなったと感じる。

ふくらはぎもほっそりしてジャージを履かせても、リブ？の痕が付かない。

リブ？の痕は、禁酒の結果かな？

今日はディでの習字の日。